| 美味しく食べながら、スリムに美しく健康に。SONOKO式ダイエット献立を中心に、全商品自社ブランド製品です。ノンオイル、無添加にこだわり、素材を厳選し、細心の注意で調理した食品群は、安心安全はもとより、その「美味しさ」に人気の秘密があります。SONOKO式ダイエットは、日々の継続を大切に考え、美味しく、体にやさしく、すべての人が健康になれることを目指しております。 ⇒SONOKO式ダイエット |  |
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SONOKOの間食
2010年9月 8日 13:00
空腹は脳のエネルギー不足のサイン。
間食を上手にとって、ドカ食い予防。
これからの時季は、夏、食欲がおちた反動でドカ食いを起こしやすく、気をつけなくてはなりません。なぜドカ食いが起きるのか。毎日の食事をおろそかにした結果、私たちのからだのすべてをコントロールする司令塔、脳の働きが鈍るためです。生きるためのすべての働きを司る精密なコンピューターである脳のエネルギー源は、ブドウ糖だけです。そのコンピューターを動かす為に、私たち人間は食事から必要なブドウ糖を規則正しく、補給し続けていかなくてはなりません。
脳はエネルギーの不足を感知すると、食欲中枢を働かせて空腹のサインを出して食べさせようとします。これはブドウ糖が不足した時だけに出る合図なのです。
それほど大事なブドウ糖ですが、今夏のような猛暑のときは、その状況に対応するため、脳と神経は通常の何倍も酷使され、もの凄いストレスをうけ、ノーマル に働けなくなってしまいます。食欲も低下し、ブドウ糖の供給も滞りがちなままの状態で秋を迎え涼風が吹き出すと、一転して猛烈な食欲のドカ食いに襲われる のです。食べても食べても満足しない猛烈な食欲は脳の正しい働きを狂わせてしまいます。その結果脳は正しい細胞を作れず、太ったり、肌荒れや抜け毛に悩ま され、貧血や不眠などの不調を招くことになるのです。
ドカ食いを起こさないためには...
長時間の空腹状態を作らないこと。きちんと規則正しく三回の食事をとり、脳のエネルギー源であるブドウ糖をリズム正しく摂ることです。さらにSONOKO式は、食事と食事の時間が一番長くあく時に、必ず間食をいれます。間食は速やかにブドウ糖に変わり代謝の低下を防いでくれ ます。間食を上手に摂ることこそ、ドカ食いを起こさないためのSONOKO式の大事なポイントです。
間食はエネルギーになりやすい、速やかにブドウ糖にかわるものでなくてはなりません。人工甘味料や油脂を使った物は、脳の働きを妨げ、体内では異物として 負担になってしまいますから避けましょう。
SONOKOの間食は安心の原料を厳選し、油脂類、人工甘味料や保存料などの合成添加物も一切使わずに、速やかに脳のエネルギーとなるものをお作りしてい ます。やせたい方、健康になりたい方はぜひ上手に間食を摂ってみませんか。
▼ＳＯＮＯＫＯの間食
フロア：2F フードフロア post by FOOD FLOOR スタッフ
