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SONOKO式ダイエットとは

イキイキと健康的で美しいからだへ SONOKO式ダイエット ダイエットに必要なのは、きちんと正しく食べること。
からだにもこころにも、健康と美を。

SONOKO式ダイエットとは人間が持つ「からだ本来の働き」に着目した、糖質を中心とする独自の食事理論です。1日3食+間食(+夜食)を毎日規則正しく食べてリズぬの良いからだを作り、単にやせるのではなくイキイキとした健康なからだを目指します。栄養学やダイエットのメカニズムを熟知し、独自のノウハウを凝縮したSONOKO式のダイエットは、決められた食事をきちんと食べることから。素材の味を活かした美味しい食事は、我慢することなくダイエットを実行できます。

※2009年「秋のやせやせキャンペーン」参加者レポートより集計 94.5%の方がダイエットに成功!SONOKO式ダイエットとは

創業者 鈴木その子が食への強い関心から、生化学や栄養学を徹底的に研究して誕生させた、美しく健康になる食事法「SONOKO式ダイエット」。1980年に出版した「やせたい人は食べなさい」は100万部を超えるミリオンセラーになりました。

border 年齢制限なし 激しい運動不要 炭水化物OK 間食OK 食品の安心・安全を追求 1お子様からご年配の方まで、誰にでも自分に合ったダイエット。

多くのダイエットが何かしらの(年齢、病気、授乳中は不可などの)制限をつけているのに対して、 SONOKO式はお子様からご年配の方まで誰にでも、その人に合ったダイエットをすることができます。 特に極端な運動をしたりして無理にカロリーを消費させることなどは必要ありません。

2規則正しい食生活でイキイキ、からだの中から変わります。

ダイエットに必要な活発な身体環境を維持するためには、体の内側から常にしっかりと整えておくことが大切です。 そのためには脳のエネルギー源であるブドウ糖を切らさないよう、規則正しく補給することが大切。 SONOKO式ダイエットでは朝昼晩の3食に加え、間食と夜食を摂ることで、必要な量の糖分を継続的に補給できるようにしております。

3ノンオイル調理、食品添加物無添加、安心・安全を追求した食品。

「油脂の摂りすぎは、からだへの負担。必要な脂質は、食材に充分含まれている。」と考え、 SONOKOはノンオイル調理にこだわった食品開発をしています。 また、素材に応じた下ごしらえをしてから調理し、保存料や化学調味料といった食品添加物を一切使用せず、 安心・安全を追求した食品を皆様にご提供しております。

SONOKO式ダイエットは、こんな方にオススメ
  • ■ 偏ったダイエットを望まない方
  • ■ 規則正しい食習慣を身につけて、ダイエットをしたい方
  • ■ ダイエットだけでなく、自身の美も手に入れたい方
  • ■ 美味しいものを安全に食べながらダイエットをしたい方
  • ■ うまく食事がとれず、健康的にダイエットしたい方
満足の結果へと導く40年の実績 SONOKO式処方献立セット

SONOKO式処方献立セットとは、ご家庭でSONOKO式ダイエットを簡単に行うことができるよう、1週間分の食事を組み合わせた献立セットです。決められた食事をきちんと美味しく食べることで、我慢も、カロリーも気にせずカンタンにダイエットを実行できます。ダイエットをしてもなかなか結果がでない方や、正しい食習慣を身につけたい方はもちろん、健康で美しいからだを手に入れたい全ての方におすすめします。

朝昼間夕夜 5食×7日分

◎ SONOKO式ダイエットを簡単に行えるメニューセット。◎ 実行カレンダーに沿って、きちんと食べる。◎ 調理済み・温めるだけで簡単、忙しい方にもぴったり。◎ 素材の味を活かした美味しいメニュー。◎ 困ったらお気軽に相談窓口へ。安心して実行いただけます。

選べる処方献立セットラインアップ
選べる処方献立セットラインアップ 94.5%の方がダイエットに成功!SONOKO式ダイエットとは

初めてSONOKO式ダイエットを行う方におすすめ。
ごはんと飲み物を用意するだけではじめられる、一番簡単にSONOKO式ダイエットを実行できる献立セットです。
必要なものが全て揃っており、メニュー表通りに実行するだけで、バランスよく食べながら目指す結果を手に入れられます。

  • ■1食 約412円
  • ■初めての方にオススメ
  • ■ごはんと飲み物を用意するだけ
  • ■夜食7回分入り

すっきりスターターセット
13,334円 (税込 14,400円)

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手軽さもヘルシーさも求める方に からだバランスプレート からだバランスプレート

塩分控えめにお作りした「からだバランスプレート」をメニューに組み込んだ処方献立セット。たっぷり野菜を盛り込んだワンプレートでバランスのよいお食事は、レンジで温めるだけでとっても簡単。とくに忙しく食生活が乱れがちな方にもオススメです。

  • ■1食 約656円
  • ■塩分の摂り過ぎが気になる方に
  • ■ワンプレートで簡単・お手軽

からだバランスプレート入り
献立セット

17,000円 (税込 18,360円)

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パンや麺も楽しみたい方に その子ちゃん献立セット その子ちゃん献立セット

ごはんよりもパンが好きな方のために、SONOKOならではのノンオイルパンを中心に組み立てた献立セット。ハンバーグなどの洋食からラーメン風までバラエティに富んだ食事で、飽きずにお楽しみいただけます。

  • ■1食 約626円
  • ■パン、麺などバラエティ豊か
  • ■2回目以降の方におすすめ

その子ちゃん献立セット
16,230円 (税込 17,528円)

ご購入はこちら

規則正しい食事をしたい方に スタンダード献立セット スタンダード献立セット

創業者・鈴木その子監修のSONOKO式ダイエットの原点。規則正しい食生活を送れるよう考えられた、シンプルな献立セットです。活力がない方やうまく食事が摂れない方にもぜひ試していただきたいセットです。

  • ■1食 約347円
  • ■食事が苦手な方、活力のない方にも
  • ■2回目以降の方におすすめ

スタンダード献立セット
8,990円 (税込 9,709円)

ご購入はこちら

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「安心・安全・美味しい」にこだわったSONOKO食品 「安心・安全・美味しい」にこだわった SONOKO食品

SONOKOの食品は「ノンオイル調理・食品添加物無添加・厳選素材」にこだわってお作りした、からだにやさしい食品です。食生活が偏ってきたなと思ったら、おかずやおやつを部分的にSONOKOの食品に変えてみるなどするのもオススメ。処方献立セットに組まれている食品は、一部単品でもお買い求めいただけますので、ぜひご利用ください。

食品のご購入

乱れたエネルギーサイクルを効率よく整える SONOKOサプリメント 乱れたエネルギーサイクルを効率よく整える SONOKOサプリメント

サプリメントの目的は足りないものをただ補うのではなく、自らエネルギーをスムーズに生みだせるサイクルを作ること。SONOKOのサプリメントは、正しい食習慣とともに美しく健康なからだづくりをサポートします。

サプリメントのご購入

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ノンオイル調理
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