ダイエットを実行する上で、まず何より大切なのは自分にあっているかどうかということ。
始める前に、まずその目的などを確認しましょう。
創業者 鈴木その子が食への強い関心から、生化学や栄養学を徹底的に研究して誕生させた、美しく健康になる食事法「SONOKO式ダイエット」。1980年に出版した「やせたい人は食べなさい」は100万部を超えるミリオンセラーになりました。多くの人に正しい食べ方を伝えることで、美しく健康に生きる歓びをも伝えたい。それが私たちの原点です。
多くのダイエットが何かしらの(年齢、病気、授乳中は不可などの）制限をつけているのに対して、SONOKO式はお子様からお年寄りまで誰にでも、その人に合ったダイエットをすることができます。特に極端な運動をしたりして無理にカロリーを消費させることなどは必要ありません。
家族みんなが笑顔で健康になれるSONOKO式。
ダイエットに必要な活発な基礎代謝を維持するためには、司令塔である脳が常にしっかりと働いていることが大切です。そのためには脳の唯一のエネルギー源であるブドウ糖を切らさないよう、規則正しく補給することが大切です。
SONOKO式ダイエットでは朝昼晩の3食に加え間食と夜食を摂ることで、必要な量の糖分を継続的に補給できるようにしております。
脳を常にしっかり働かせることが、健康の源。それは自然とダイエットへとつながります。
「油脂の摂りすぎは、からだへの負担。油脂は食材に含まれている脂質で充分。」と考え、SONOKOはノンオイルにこだわった食品開発をしています。また、厳選した素材を丁寧に下ごしらえしてから調理し、合成添加物を一切使用せず、安心・安全を追求した食品を皆様にご提供しております。
40年近くにわたり数万名の会員様がやせることや健康を取り戻す等の目的を達成され、現在も多くの方がSONOKO式を継続中です。（トキノ会会報誌では体験談等を公開しております。） WEB公開体験談は現在準備中です。
体重やカロリーを気にしてばかりのダイエットとはお別れしましょう
食べることが大好き！ そんな方もきっとご満足いただけます。
SONOKO式処方献立セットとは、添加物や油を使わず、厳選した素材を使って調理した料理を、からだの中がきちんと働くように組み合わせた食事のセット。
決められた食事をきちんと美味しく食べるだけで、我慢も、カロリーも気にせずカンタンにダイエットを実行できます。
季節に合わせた食材と料理で、飽きの来ないメニューを毎月ご用意しています。ダイエットをしているとは思えない、種類豊富なメニューの数々 は、もちろん無添加・ノンオイル。食べることが好きな方に、きっと満足していただける献立セットです。
※処方献立グルメセットは、通常、電話通販・店舗の取り扱いのみとなります。
処方献立セットにも組まれている食品は、一部単品でも販売しています。
食生活が偏ってきたなと思ったら、おかずやおやつを部分的に
SONOKOのヘルシー食品に変えてみるなどしてもＯＫ。
調味料ひとつ変えるだけでも、料理の幅はグッと広がります。SONOKOでは、ノンオイル・無添加・厳選素材の調味料・スパイスの数々をご用意しています。オンラインショップでは、SONOKO調味料、ヘルシー食品を使ったアレンジクッキングのレシピを公開しています。
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