朝目覚めたら、トイレや洗顔の前にすぐさま「昆布水」。夜眠っている間のからだの働きから、目覚めてからの働きへスムーズに切り替わらせるので、スッキリと目覚めます。
また、便秘でお悩みの方、美肌を作りたい方にもオススメです。

朝昼晩の食事は、時間を決めて食べることから始めましょう。規則正しい食生活は、からだの機能アップにつながります。
呼吸をし、心臓を動かし、血液を全身に行き渡らせ、36度～37度という体温を保ち…と、途切れることなく働き続けるからだのために、必要なエネルギーを効率良く補給し、からだをしっかり働かせます。

健康的に美しくやせるSONOKO式ダイエットのポイントは、からだの中の働きが活発になり、食べても太らない代謝の良いからだを作ること。からだにとって最も効率良く、負担のないクリーンなエネルギー源となる白米のごはん中心に食べましょう。

脳と自律神経に効率良く栄養を補給するために、食事と食事の間の時間が長くなる時に間食を入れましょう。間食や夜食には、すみやかにエネルギーに変わる糖質のもので、からだの負担となる添加物や人工甘味料などを使わないものをオススメします。

油脂や合成保存料・化学調味料・人工甘味料などの添加物は、からだの負担となり、健康的なダイエットを妨げてしまいます。SONOKOの食品は、食べ物がからだの中に入ってからのことまで考え、からだの負担となる添加物は一切不使用。素材を厳選し、余分な油脂を加えずにお作りしています。