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男子ノンオイルダイエット部


男子ノンオイルダイエット部結成 夏カレーで2週間ダイエットチャレンジ!うだるような暑さで、食欲もスローペースになりがちな夏。しかもお仕事の忙しい働いている男性は、外食やコンビニ食が多くなりがちですよね。「食べるのは我慢したくない!」「ヘルシーな食事でも、満足感を得たい!」という男子の願望をSONOKO食は満たせるのか!?3人の男性モニターにチャレンジしていただきました!

2週間ダイエットメニュー

  • ノンオイルカレー 余分な油を使わずにコクやスパイスの香りを手間ひま掛けて引き出した、オリジナルカレー。お好みに応じた辛さを選べる6種をご用意!

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  • またはノンオイル総菜 煮込みハンバーグ、具だくさんクリームスープなど、ご飯との相性バツグンで、ダイエット中に嬉しい満足感をサポート!

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  • 好きな主食
期間 1~2週間
内容 SONOKOのノンオイルカレー、またはノンオイル総菜にお好きな主食をプラス。
昼食か夕食のどちらか1食を置き換えていただきました。

今回のメンバーをご紹介!

  • 不健康男子代表!H.Sさん/30代 独身、一人暮らし15年 ほぼ毎日外食 ラーメン大好き!
  • ぽっちゃり系男子代表!E.Kさん/50代 結婚32年目 食事はいつも大盛り 揚げ物大好き!
  • 筋肉系男子代表!K.Oさん/40代 一人暮らし お酒大好き! カレーも大好き!

2週間後の結果はこちら!

REPORT:01

2 Weeks challenge!

一人暮らしで食生活が管理できず。朝が苦手で、夏でも寒さが気になるのが悩みです。

お悩み
寒さに弱い
朝は食べたくない
体がさえない

H.Sさん 30代 / 会社員(IT系)

仕事が忙しく、遅い時間に会社帰りのラーメンが定番の食生活です。
一人暮らしということもあって、なかなか食生活をしっかり管理できていません・・・
朝が苦手で、朝食はいつも食べません。

DATA >> 身長:174cm / 体重:58.0kg / 体型:スリムタイプ

  1. START!

    実行メニュー

    1日目 朝:コーヒー 昼:そば(とろろ、なすの天ぷら、ネギ、一味唐辛子)コーヒー(外食) 夜(置き換えメニュー):黄色いカレー、食パン2枚 4日目 朝:エナジードリンク 昼:あんぱん2個(コンビニ) 夜(置き換えメニュー):チキンカレー、食パン1枚 7日目 朝:抜き 昼:ステーキ(もやし、コーン、ライス、スープ)コーヒー(外食) 夜(置き換えメニュー):ラーメン(外食)ポークカレー、食パン1枚

  2. 1 WEEK

    朝5時に目が覚め、お腹がすいてる!

    ふだんは目覚めが悪いことが多いのですが、今日は自然と朝5時にシャキッと目が覚めました。しかも、寝起きになぜか甘い物が食べたくなりました!体が自然と欲しているような感覚でした。

    11日目 朝:抜き 昼:コーヒー 夜:焼き肉、漬物、生ビール、レモンハイ、日本酒(2合)ラーメン(外食) 13日目 朝:抜き 昼:ラーメン(外食) 夜(置き換えメニュー):越後もちぶたのハンバーグトマト煮込み、食パン2枚

  3. 2 WEEK

    結果発表!

こんな変化が!

体も考えもスッキリして仕事のやる気がアップ!寒さも気にならなくなりました!

子供の頃から「朝食べない派」だった僕ですが、初めて「朝食事がとれる感覚」を実感できてびっくりしました。正直、モニター期間中さぼってしまう日もありましたが・・・
寒さに弱く、夏でも冷房のきいたオフィスにいるのが苦手でしたが、以前ほど気にならなくなりました!体のどんより感が軽減したので、電車通勤がラクに感じるように。

AFTER >> 体重:57.6kg(−0.4kg)

REPORT:02

2 Weeks challenge!

昼夜の1日2食が基本。朝食をとると調子が優れず。
食事の後はいつも体が重く感じます。

お悩み
いつも大盛り
食事の後の体が重い
スッキリしない

E.Kさん 50代 / 会社員(イベント企画・運営)

もう何年も1日2食の習慣を続けているため、朝食をとると逆に調子が悪くなります・・・
お昼は外食・大盛りが基本、夜は家族で食事をします。
疲れのため、寝る時間はいつも夜中の2時くらいと遅め。
年齢的にも食生活のことが気になっていましたので、今回は家族の協力も得ながら、夕食の置き換えにチャレンジしてみました。

DATA >> 身長:173cm / 体重:78.5kg / 体型:少しぽっちゃりタイプ

  1. START!

    実行メニュー

    1日目 朝:抜き 昼:ラーメン大盛り(外食) 夜(置き換えメニュー):クリームカレー、ごはん(150g) 4日目 朝:抜き 昼:チャーハン(冷凍食品) 夜(置き換えメニュー):豚肉のシャリアピン、ごはん(150g) 7日目 朝:抜き 昼:つけ麺(外食) 夜(置き換えメニュー):越後もちぶたのハンバーグトマト煮込み、ごはん(150g)

  2. 1 WEEK

    カレーを食べて胃がスッキリ?!

    普段カレーを食べた後に感じる重さとは違い、体の中からスッキリしたような・・・
    量は思ったより満足感がありました。普通のカレーを食べた際に感じる「舌に残る」後味がなく、味も美味しく満足です!

    11日目 朝:抜き 昼:カレーライス(外食) 夜(置き換えメニュー):じゃがいもゴロゴロカレー、ごはん(150g) 13日目 朝:抜き 昼:ハンバーグ(外食) 夜(置き換えメニュー):黄色いカレー、ごはん(150g)

  3. 2 WEEK

    結果発表!

こんな変化が!

1食置き換えで体が軽くなったかも?朝から食事が楽しく、体がラクに!

夕食の1食置き換えを初めて2週間。最近昼食(大盛り)の量も控えはじめました。
また、毎日の悩みだった体の重さは、3日に1日くらいに頻度が減ったように感じました。昼食時間の前に空腹感も感じ、食生活のリズムが前よりも整ってきた実感を得ました。

AFTER >> 体重:79.1kg(+0.6kg)

REPORT:03

飛び入り参加!1 Weeks challenge!

晩酌とあわせて、色々つまみながら飲む習慣が。常にもたつき感があるのが悩みです…。

お悩み
夜に食べ過ぎる
常にもたつく感じがある
スッキリしない

K.Oさん 40代 / 会社員(物流管理職)

昼はほどほど、夜に晩酌も兼ねてたくさん食べてしまう傾向があります。
先日、健康診断に引っかかってしまい、(腸)ちょうど良い機会と思い参加しました。
色々な種類の食べ物をつまみながら飲むのが好き!
つい好きな物を食べてしまうのが悪いのか、常に体がどんよりしているのが悩みです。
今回はお酒もがまん、真面目に体調改善を目指して1週間チャレンジしてみました!

DATA >> 身長:174cm / 体重:76.8kg / 体型:がっちりタイプ

  1. START!

    実行メニュー

    1日目 朝:野菜ジュース 昼:豚肉の生姜焼き定食(外食) 夜(置き換えメニュー):豚肉のシャリアピン、ごはん(240g) 2日目 朝:野菜ジュース 昼:冷やし中華(外食) 夜(置き換えメニュー):白いカレー、ごはん(240g) 3日目 朝:抜き 昼(置き換えメニュー):ポークカレー、ごはん(240g) 夜:ビーフシチュー

  2. 4 DAYS

    「食べたい欲求」が落ち着きました。

    初日は気持ちの面で「ちょっと足りない・・・」感じはあったものの、
    夜になっても「色々食べたい!」という欲求をおさえられました。
    そういえば、最近は朝から体が快調!

    5日目 朝:野菜ジュース 昼:牛あいがけカレー(外食) 夜(置き換えメニュー):鶏肉のやわらか煮オレンジ風味、ごはん(240g) 6日目 朝:抜き 昼:ミートソーススパゲティ(外食) 夜(置き換えメニュー):黄色いカレー、ごはん(240g)

  3. 1 WEEK

    結果発表!

こんな変化が!

食事のムラがなくなり、カラダの調子も好調!

「夜がっつり食べる派」な私にとって、夜の1食置き換えは足りるかな…と少し心配でしたが、3日目くらいから胃も慣れました。ごはんをしっかり食べられる(240g、どんぶり飯くらい食べてました。)し、惣菜の味もごはんにぴったりのしっかり味なので、物足りない感じはしませんでした。
悩みだったもたつき感も改善! 1食置き換えのみでも効果を感じて嬉しいです。

AFTER >> 体重:76.2kg(-0.6kg)

人気メニューランキング!

  1. 1位 ピリピリとスパイシーな辛さが食欲をそそる!

    白いカレー

    900円(税別)

    「一番辛くてスパイシー」「ピリピリ感がたまらない!」と、カレー好き男子にも大好評!
    お客様からのお声により、創業者のレシピを元についに復刻した伝説のメニュー。11種類のスパイスと隠し味の白味噌で独特の香りとスパイシー感が楽しめます。

  2. 2位 スパイシーだけどクリームのマイルドさとコクが絶妙!

    クリームカレー

    900円(税別)

    「ピリッとスパイシー!」「コクがあっておいしい」と大人気!
    SONOKOオリジナルブレンドのカレー粉を使用し、辛口ながらもクリームでまろやか。余分な脂肪を取り除きつつジューシーに仕上げた鶏もも肉がゴロゴロ入って、満足感もいっぱい!

  3. 3位 肉本来の旨味を感じる!ボリュームもあって満足!

    越後もちぶたのハンバーグ ~トマト煮込み~

    900円(税別)

    「肉本来の旨みが感じられた」「ボリューム感があっておいしい!」など、食欲旺盛な男子も大満足。
    粗めのミンチでもち豚の旨味がギュっと詰まったハンバーグと、甘めのトマトソースが相性バツグンで、ご飯がすすむ!

おすすめドリンクレシピ

カレーのお供に!“ラッシー風” 素ドリンク 透

美容にもオススメの「素ドリンク 透」と、乳酸風味飲料「ホワイティ」を混ぜると…?まるでラッシーみたいな味に!
スパイスの辛さを和らげカレーのお供にぴったり、とスタッフ間で大好評のレシピです。ぜひ一度お試しを!
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●素ドリンク 透
●ホワイティ
●水
素ドリンク 透とホワイティを1:1の割合で混ぜあわせ、それを水や炭酸水で4~5倍(お好みの濃さ)に割って出来上がり!冷やすとより美味しくお召し上がりいただけます。

レポートまとめ 体重や体脂肪率に大きな変化は見られなかったものの、カラダの調子に変化を感じた、という意見が多数!ノンオイルながらも旨味やコクをひきだしたメニューは、濃い味やこってり味が好きな男性にも、「ご飯にぴったり!」と好評でした。調理済みで温めるだけで食べられる点も、コンビニ食や外食が多くなりがちな一人暮らしや忙しい男性には、強い味方のようです。男性だけでなく、体調を維持しながら健康的なカラダを目指したい多くの方にSONOKOのノンオイルカレー&ノンオイル総菜をオススメします!

ダイエットの強い味方!SONOKOのノンオイルカレー&ノンオイルお総菜はこちら

1〜17件(全17件)

新着順
人気順
価格の安い順
価格の高い順
五十音順

黄色いカレー

黄色いカレー

750円 (税込 810円)

数量:

じゃがいもゴロゴロカレー

じゃがいもゴロゴロカレー

800円 (税込 864円)

数量:

カレーパン

冷凍

カレーパン

500円 (税込 540円)

数量:


チキンカレー

チキンカレー

650円 (税込 702円)

数量:

ポークカレー

ポークカレー

650円 (税込 702円)

数量:

ホワイティ

ホワイティ

1,500円 (税込 1,620円)

数量:


ぷりぷり天然エビのクリームコロッケ

冷凍

ぷりぷり天然エビのクリームコロッケ

900円 (税込 972円)

数量:

鶏肉のやわらか煮〜オレンジ風味〜

冷凍

鶏肉のやわらか煮〜オレンジ風味〜

1,200円 (税込 1,296円)

数量:

クリームカレー

冷凍

クリームカレー

900円 (税込 972円)

数量:


豚肉のシャリアピン

冷凍

豚肉のシャリアピン

900円 (税込 972円)

数量:

素ドリンク 透

素ドリンク 透

5,500円 (税込 5,940円)

数量:


ノンオイル中華 肉焼売

冷凍

ノンオイル中華 肉焼売

900円 (税込 972円)

数量:

ノンオイル中華 肉餃子

冷凍

ノンオイル中華 肉餃子

900円 (税込 972円)

数量:


手造りもっちりナン(3枚)

冷凍

手造りもっちりナン(3枚)

980円 (税込 1,058円)

数量:

白いカレー

冷凍

白いカレー

900円 (税込 972円)

数量:


商品画像 商品番号・商品名 温度帯 税込価格
黄色いカレー 750円 (税込 810円)
  • じゃがいもゴロゴロカレー 800円 (税込 864円)
  • カレーパン 冷凍 500円 (税込 540円)
  • チキンカレー 650円 (税込 702円)
  • ポークカレー 650円 (税込 702円)
  • ホワイティ 1,500円 (税込 1,620円)
  • ぷりぷり天然エビのクリームコロッケ 冷凍 900円 (税込 972円)
  • 鶏肉のやわらか煮〜オレンジ風味〜 冷凍 1,200円 (税込 1,296円)
  • クリームカレー 冷凍 900円 (税込 972円)
  • 越後もちぶたのハンバーグ 〜トマト煮込み〜 冷凍 900円 (税込 972円)
  • 豚肉のシャリアピン 冷凍 900円 (税込 972円)
  • 素ドリンク 透 5,500円 (税込 5,940円)
  • ミニハンバーグと白菜のクリームスープ 冷凍 900円 (税込 972円)
  • ノンオイル中華 肉焼売 冷凍 900円 (税込 972円)
  • ノンオイル中華 肉餃子 冷凍 900円 (税込 972円)
  • 手造りもっちりナン(3枚) 冷凍 980円 (税込 1,058円)
  • 白いカレー 冷凍 900円 (税込 972円)
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    1個口送料無料 1個口送料無料商品と同一温度帯の商品を同時にご注文の場合には送料無料となります。(ただし、梱包ポイントが999以内の場合に限ります)
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