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美しい肌は腸から


美しい肌は腸から!

肌は腸の鏡


東洋医学には「肌=腸(はだちょう)」という言葉があり、肌は腸の状態をうつしだす鏡、と考えられています。食べた物は分解されると腸で吸収され、血液にのって全身にまわりますが、腸内が汚れていたら、その汚れも血液に入り込むことになります。

腸が美しい人は血液がきれい、それが肌にも表れるのですね。

肌は腸の鏡_画像

脳自律神経と連携している腸


体温調節や消化吸収、睡眠、食欲や不安感情まで、心とからだをコントロールする「自律神経」。その働きは脳の一部、視床下部という場所で行なわれます。最新の研究で、腸の情報は脳にすぐ伝わり、腸が自律神経に影響を与えることがわかっています。

例えば、腸内環境が悪くなると自律神経が乱れ、また、脳がストレスを感じると便秘や下痢が引き起こされます。

腸内環境が良好だと血液の状態も良くなるだけでなく、自律神経が整って、肌のターンオーバー(生まれ変わり)が安定する…つまり、わかわかしい肌を維持するにはやっぱり「腸」が肝心、ということになります。 


脳自律神経と連携している腸_画像

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悪玉菌が元気になる食事!?

腸内環境の良さは腸内細菌のバランスできまります。
腸内には善玉菌、悪玉菌、日和見菌の3タイプがおり、善玉菌20%以上、悪玉菌10%未満、日和見菌70%未満の割合が健康的と言われています。毒素を出し、臭いガスをつくる悪玉菌よりも、善玉菌が優位なほうが腸内環境は良好になります。
しかし、現代の食事は油脂や添加物が多いため、悪玉菌が優勢になりやすいようです。

善玉悪玉菌

腸の老化を防ごう

ファーストフードやスナック菓子、お肉中心の洋食など、油脂や食品添加物の多い食事を続けていると、悪玉菌が増えるだけでなく、腸老化も加速します。腸の専門家によると日本人の腸の老化は予想以上に進んでいて、実年齢20代で腸年齢70代、なんていう例も…。
腸が老化すると免疫力も下がります。
腸を若く美しく保つため、油脂の少ない、食品添加物をなるべく排除した食品を選びましょう。

ファーストフード

1〜26件(全26件)

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五十音順

がんばれ善玉菌

がんばれ善玉菌

3,000円 (税込 3,240円)

数量:

しょうゆ

しょうゆ

680円 (税込 734円)

数量:

純米酢

純米酢

820円 (税込 885円)

数量:


生味噌

生味噌

950円 (税込 1,026円)

数量:

とうふ

冷蔵

とうふ

555円 (税込 599円)

数量:

納豆

冷凍

納豆

388円 (税込 419円)

数量:


生わかめ

生わかめ

743円 (税込 802円)

数量:

トキノのり(ばらのり)

トキノのり(ばらのり)

2,920円 (税込 3,153円)

数量:

豆ちゃん(大豆の煮豆)

豆ちゃん(大豆の煮豆)

680円 (税込 734円)

数量:


わかめ煮

わかめ煮

460円 (税込 496円)

数量:

椎茸昆布

椎茸昆布

760円 (税込 820円)

数量:

海苔佃煮

海苔佃煮

760円 (税込 820円)

数量:


ひじき煮

ひじき煮

600円 (税込 648円)

数量:

いんげん豆の煮豆

いんげん豆の煮豆

520円 (税込 561円)

数量:

乾わかめ

乾わかめ

743円 (税込 802円)

数量:


昆布水のもと(真昆布)

昆布水のもと(真昆布)

750円 (税込 810円)

数量:

ありがとう乳酸菌

ありがとう乳酸菌

5,800円 (税込 6,264円)

数量:

千葉県産 大和芋とろろ

冷凍

千葉県産 大和芋とろろ

490円 (税込 529円)

数量:


かけ醤油

かけ醤油

430円 (税込 464円)

数量:

しろうさぎの豆乳

在庫わずか

しろうさぎの豆乳

2,340円 (税込 2,527円)

数量:

まじめな蜂蜜 アカシア

まじめな蜂蜜 アカシア

1,650円 (税込 1,782円)

数量:


にんにくみそ

在庫わずか

にんにくみそ

500円 (税込 540円)

数量:

有機玄米塩麹

有機玄米塩麹

560円 (税込 604円)

数量:

粗挽がごめ昆布

粗挽がごめ昆布

600円 (税込 648円)

数量:


ねばねば海藻サラダ

ねばねば海藻サラダ

640円 (税込 691円)

数量:

ひじき白あえの素

ひじき白あえの素

280円 (税込 302円)

数量:


商品画像 商品番号・商品名 温度帯 税込価格
がんばれ善玉菌 3,000円 (税込 3,240円)
  • しょうゆ 680円 (税込 734円)
  • 純米酢 820円 (税込 885円)
  • 生味噌 950円 (税込 1,026円)
  • とうふ 冷蔵 555円 (税込 599円)
  • 納豆
    • 商品番号:013051
    • 納豆
    冷凍 388円 (税込 419円)
  • 生わかめ 743円 (税込 802円)
  • トキノのり(ばらのり) 2,920円 (税込 3,153円)
  • 豆ちゃん(大豆の煮豆) 680円 (税込 734円)
  • わかめ煮 460円 (税込 496円)
  • 椎茸昆布 760円 (税込 820円)
  • 海苔佃煮 760円 (税込 820円)
  • ひじき煮 600円 (税込 648円)
  • いんげん豆の煮豆 520円 (税込 561円)
  • 乾わかめ 743円 (税込 802円)
  • 昆布水のもと(真昆布) 750円 (税込 810円)
  • ありがとう乳酸菌 5,800円 (税込 6,264円)
  • 千葉県産 大和芋とろろ 冷凍 490円 (税込 529円)
  • かけ醤油 430円 (税込 464円)
  • しろうさぎの豆乳 2,340円 (税込 2,527円)
  • まじめな蜂蜜 アカシア 1,650円 (税込 1,782円)
  • にんにくみそ 500円 (税込 540円)
  • 有機玄米塩麹 560円 (税込 604円)
  • 粗挽がごめ昆布 600円 (税込 648円)
  • ねばねば海藻サラダ 640円 (税込 691円)
  • ひじき白あえの素 280円 (税込 302円)
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